Forældrerådgivning
Vores børn betyder uendeligt meget for os. Når vi oplever, at de ikke trives, som vi kunne ønske os, kan det vække frustration, sorg og magtesløshed. Mange forældre søger forældre-rådgivning netop i sådanne situationer, fordi presset i forældrerollen kan føles overvældende.
Vi har alle drømme og forestillinger om det at have en familie og være forældre. Disse drømme kan være præget af høje idealer i vores samfund, som skaber forventninger til os selv og vores børn. Når hverdagen så melder sig, og vi alligevel bliver sure på vores børn, bliver vrede, kede af det, skælder ud eller gør alt det, som kan synes “ikke godt nok”, bliver det sårbart.
- Længes du efter en hverdag med plads til både dig og dine børn?
- Oplever du, at have en uhensigtsmæssig adfærd overfor dine børn og et ønske om at gøre noget andet end dine forældre?
- Savner du, at I som forældre i højere grad er et team omkring hverdagen som børnefamilie?
- Synes du, at I har for mange konflikter i hverdagen, og savner du at det er mere rart at være sammen?
- Er du usikker på, om dit barn har det godt?
- Har dine børn mange magtkampe og skænderier indbyrdes?
- Er du alene om forældreopgaven og længes efter at føle, at det du gør, er tilstrækkeligt?
Tal om det når forældrerollen bliver svær
Som forældre skal vi hele tiden tage stilling til, hvad der er rigtigt for vores familie. Det kan skabe tvivl og usikkerhed – særligt hvis man ikke selv har haft trygge rollemodeller eller hvis man står alene med forældreopgaven. Her kan psykologisk støtte til forældre være en vigtig hjælp til at skabe ro, overblik og nye handlemuligheder til de udfordringer og konflikter, du oplever i din familien og dit forældreskab.
Forældrerådgivning kan give dig konkrete redskaber, støtte i svære følelser og hjælp til at forstå dit barns adfærd, så I sammen kan skabe bedre trivsel i familien. Her kan vi snakke om de udfordringer, der er i hverdagen, så du med konkrete råd kan ændre negative mønstre i familien og få flere positive stunder sammen med dine børn. Med andre ord styrke det positive forældreskab.
Særligt for dig, der er alene forælder
At være alene forælder kan være forbundet med både styrke og stor belastning. Mange oplever ensomhed, dårlig samvittighed, sorg eller en følelse af konstant at skulle være “på”. Her ser jeg ofte, at man kommer til at overskride egne grænser for at få hverdagen til at hænge sammen.
I samtalerne arbejder vi med at finde en balance, hvor du både passer på dit barn og dig selv. Når du som forælder står mere roligt og tydeligt i dig selv, skaber det tryghed for dit barn – også selvom rammerne ikke altid føles perfekte.
Når relationen til dit barn bliver påvirket imod dig
Børn, der lever med psykisk vold eller forældrefremmedgørende adfærd, kan komme i loyalitetskonflikter og blive usikre på egne følelser og oplevelser. Det kan påvirke barnets trivsel og relationen til den ene eller begge forældre, hvilket kan komme til udtryk ved afstandstagen, afvisninger og urolig eller ændret adfærd.
At opleve forældrefremmedgørelse som forælder kan være både ensomt, utrygt og dybt smertefuldt. I en samtale hos mig arbejder vi med, hvordan du kan se bag om dit barns reaktioner – også når det, barnet siger eller gør, gør ondt – og hvordan du kan bevare eller genopbygge en tryg relation.
Det kan handle om at skabe ro og forudsigelighed, være nysgerrig på barnets perspektiv og give plads til barnets egne følelser uden at presse eller forsøge at overbevise.
Du kan samtidig få konkrete redskaber til kommunikationen og samværet med dit barn og til, hvordan du kan være en stabil og tryg base, der beskytter barnet. Målet er, at barnet får mulighed for at være barn og opleve, at relationen til dig er et sted med plads til egne følelser, behov og oplevelser. Dette styrker samtidig barnets resiliens overfor psykisk vold og manipulation, hvilket derved virker som en beskyttende faktor overfor en åben og kærlig relation til dit barn.
Min tilgang til at skabe forandring
I mit arbejde med familier tager jeg udgangspunkt i tanken om “good enough parent”. Mange forældre er meget hårde ved sig selv og bærer på skyld og dårlig samvittighed, selvom der er stor kærlighed og et ærligt ønske om at gøre det bedste for deres barn. Min tilgang fokuserer på at styrke og anerkende det, der allerede er til stede.
Jeg arbejder blandt andet med systemisk familieopstilling, inspireret af Bert Hellinger, hvor ansvar, roller og ubevidste mønstre kan placeres i familiens nuværende og tidligere generationer – noget mange oplever som en stor lettelse. Derudover inddrager jeg Internal Family Systems (IFS), udviklet af Richard Schwartz, hvor børns adfærd ses som signaler på noget i familien, der har brug for opmærksomhed. Dette kombinerer jeg med konkret rådgivning og visualiseringsøvelser.
For mig er det vigtigt, at forældre tør stå autentisk i sig selv, så barnet kan mærke tydelighed og tryghed. I familier præget af traumer arbejder jeg ofte neuroaffektivt med fokus på at skabe rutiner og rammer til regulering af et uroligt nervesystem.
Oplever du også dette i din hverdag med børn?
Som forælder kan du opleve konflikter og udfordringer med dit barn, som kan føles ensomme og svære at stå med alene. Gennem forældrerådgivning får vi sammen sat ord på situationer og følelser og ser på mulige veje videre. Ofte viser det sig, at mange forældre står med lignende udfordringer, og gennem sparring og nye perspektiver kan du få støtte, forståelse og konkrete redskaber til hverdagen.
Har du haft lignende bekymringer eller oplevet nogle af følgende i din hverdag som forældre?
- Jeg oplever, at mit barn trækker sig fra resten af familien og virker uinteresseret. Jeg har svært ved at finde tilbage til relationen igen.
- Tænkt ’Er jeg en god nok forælder?’ og ’Har mit barn det godt nok?’
- Jeg bruger al min energi på at please mine børn og min families behov – men glemmer at finde plads til mig selv og mine egne behov.
- Tænkt: Hvorfor er der så mange konflikter mellem mine børn? Og hvad kan jeg gøre ved det?
- Jeg synes, at hverdagen føles som et konstant kapløb, hvor jeg forsøger at nå alt – men altid ender med dårlig samvittighed.
- Jeg bliver bekymret over, om mit barn vil se tilbage på sin barndom som en tid, hvor jeg ikke var den nærværende og trygge forælder, jeg ønskede at være.
Book forældrerådgivning i dag
Har du brug for en dialog præget af tryghed, nærvær og professionel sparring?
Uanset om du står midt i en konkret udfordring eller blot har brug for et sted at læsse af, er du velkommen til at kontakte mig.