Sammenbragte familier
At skabe en sammenbragt familie kan være starten på noget nyt og godt. Men det kan også være mere krævende, end man havde forestillet sig.
Når to familier bliver til én, følger der forskellige erfaringer, vaner, relationer og forventninger med. Måske har begge parter børn fra tidligere forhold, måske er den ene bonusforælder, eller måske har I også fået fælles børn. Uanset hvordan jeres familie ser ud, skal både børn og voksne finde deres plads i noget nyt og på en ny måde.
Det kan skabe udfordringer, som kan være svære at løse på egen hånd. Her kan individuel terapi eller parterapi være en hjælp.
Det sammenbragte familieliv kan vække mange følelser
Måske oplever du, at du gør dig ekstra umage for at få den nye familiekonstellation til at fungere, men alligevel bliver frustreret, ked af det eller føler dig utilstrækkelig.
Som bonusforælder kan det være svært at finde balancen mellem at engagere sig og samtidig respektere en relation mellem forælder og barn, som var der før dig. Som biologisk forælder kan du opleve at stå mellem hensynet til dit barn og din partner. Og som par kan I opleve, at de mange hensyn i hverdagen skubber jeres egen relation i baggrunden.
Mange helt normale spørgsmål melder sig:
- Hvordan finder jeg min plads som bonusforælder?
- Hvor meget må jeg blande mig i opdragelsen af min partners børn?
- Hvordan sætter jeg grænser uden at træde nogen over tæerne?
- Hvordan håndterer vi forskelligt syn på børn og opdragelse?
- Hvordan håndterer vi relationen til tidligere partnere?
- Hvordan skaber vi plads til både dine, mine og vores børn?
- Hvordan passer vi på vores parforhold midt i det hele?
Det sammenbragte familieliv rummer nogle svære og særlige dynamikker, som det kan være hjælpsomt at forstå og få sat ord på. Denne forståelse kan i sig selv hjælpe med til, at vi ikke så nemt begynder at ”lede efter fejl” hos os selv eller i vores familie.
Individuel terapi – Du behøver ikke komme som par for at få hjælp
Individuel terapi kan være relevant, hvis du oplever, at rollen som forælder eller bonusforælder fylder meget, eller hvis du har svært ved at finde dig selv og dine egne behov i familielivet.
I samtalerne tager vi udgangspunkt i dig og din konkrete situation. Sammen kan vi undersøge de følelser, reaktioner og mønstre, der opstår, og arbejde med, hvordan du kan stå mere sikkert i dig selv og dine relationer.
Det kan bl.a. handle om at
- Forstå dine egne reaktioner og følelser
- Blive tydeligere omkring dine behov og grænser
- Finde din plads og rolle i familien
- Håndtere svære følelser som jalousi, afmagt, vrede eller utilstrækkelighed
- Navigere i relationen til bonusbørn og tidligere partnere
- Skabe mere ro og overskud i familielivet
Parterapi – Når I gerne vil være stærkere sammen
I en sammenbragt familie bliver parforholdet ofte sat på prøve af mange forskellige hensyn.
I kan have forskellige holdninger til opdragelse, grænser og roller. Man kan have en følelse af at være fanget mellem sin partner og sine børn eller man kan føle, at partneren altid vælger sine børn først. Små uenigheder kan vokse sig store, fordi de rammer noget, der betyder meget for jer begge.
I parterapien arbejder vi med at forstå, hvad der sker mellem jer, når det bliver svært.
Vi kan blandt andet arbejde med:
- Jeres kommunikation og konflikter
- De forskellige forventninger til familielivet
- Jeres roller som forælder og bonusforælder
- Loyaliteten over for børn og partner
- Relationen til tidligere partnere
- Hvordan I bliver bedre til at stå sammen som par
Målet er ikke, at I skal være enige om alt. Det handler i højere grad om at forstå hinanden bedre og finde en måde at være et team på, samtidig med at der er plads til de forskellige relationer i familien.
Der findes ikke én rigtig måde at være sammenbragt familie på
Sammenbragte familier ser forskellige ud, og derfor findes der heller ikke én opskrift på, hvordan familielivet skal fungere.
For nogle er udfordringerne størst i begyndelsen, når alle skal finde deres nye roller. For andre opstår de senere, når børnene bliver ældre, nye fælles børn kommer til eller familiens behov ændrer sig.
I terapien tager vi udgangspunkt i netop din eller jeres situation og arbejder med at skabe større forståelse for det, der sker – og med konkrete muligheder for at gøre noget anderledes.
Har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt individuel terapi eller parterapi kan være det rigtige for dig eller jer.